Herbst Specials 2025
Yin Yoga & Yoga Nidra
Dienstag 25.11.2025 von 18.30-20.00 Uhr
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil und hilft entgegengesetzte Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen, auf körperlicher und geistiger Ebene. Im Yin Yoga geht es um lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung.
So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannungen und sorgt für geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe.
Kosten: € 22.-
Teilnehmer*innen meiner aktuellen Präventionskursreihe: € 20.-
Ort: TuRBO Therapiezentrum, Langenhorner Chaussee 623, 22419 Hamburg
Yin meets Soundbath mit Nina
Dienstag 09.12.2025 von 18.00- 20.00 Uhr
Beim Soundbath steht die Entschleunigung der Gehirnaktivität und der Wechsel von einem aktivem Beta- hin zu einem tiefentspannten Alpha-Zustand im Vordergrund. Im Gegensatz zur Musik wird beim Klangbad gänzlich auf strukturelle Elemente wie Rhythmus verzichtet. Der Ton wird so auf (s)ein Maximum reduziert. Das Ergebnis ist ähnlich dem einer Massage des Tiefengewebes und ruft so den Zustand absoluter Entspannung hervor, es werden Blockaden und Verspannungen gelöst, die durch den vibrierenden Ton auf direkte Art und Weise tangiert werden.
Ein Klangbad wird damit zu einer unmittelbaren Erfahrung, in der nichts analysiert oder observiert werden muss. Es geht einzig und allein um das Erleben des Tons. Dazu praktizieren wir eine sanfte Yin Praxis:
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil und hilft entgegengesetzte Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen, auf körperlicher und geistiger Ebene. Im Yin Yoga geht es um lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung.
So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannungen und sorgt für geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe.
Kosten: €38.-
Teilnehmer*innen meiner aktuellen Präventionskursreihe: €33.-
Ort: TuRBO Therapiezentrum, Langenhorner Chaussee 623, 22419 Hamburg
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Kundalini
Dienstag 16.12.2025 von 18.30-20.00 Uhr
Es geht um die Erweckung der Kundalini-Energie, die am unteren Ende der Wirbelsäule sitzt. Wir praktizieren Asanas, Atemtechniken, Mantras und Meditation um diese Energie zu aktivieren und durch die Chakren zu leiten, mit dem Ziel, ein höheres Bewusstsein und spirituelles Erwachen zu erreichen.
Kosten: € 22.-
Teilnehmer*innen meiner aktuellen Präventionskursreihe: € 20.-
Ort: TuRBO Therapiezentrum, Langenhorner Chaussee 623, 22419 Hamburg
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