Diese Yoga-Arten unterrichte ich:
Vinyasa Flow Yoga (Anfänger bis Fortgeschrittene)
Ein dynamischer Yogastil aus dem Hatha-Yoga. Atmung und Bewegung werden miteinander verbunden. Der Wechsel von einer Asana zur nächsten wird fließend ausgeführt. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Inside Flow Yoga
Eine besondere Form des Vinyasa Yogas, in der eine Choreographie auf ein bestimmtes Musikstück abgestimmt wird.
Zertifizierter Krankenkassenkurs – Hatha Flow Yoga
Bei dieser 10-wöchigen Kursreihe unterstützt Dich Deine Krankenkasse mit 70-100% Übernahme der Kursgebühr.
Genauere Infos über alle Kurse findest Du in den einzelnen Kursbeschreibungen.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden. Übersetzt bedeutet der Sanskrit-Begriff etwa: “ Yoga des Schlafes“.
Durch Yoga Nidra ist es möglich emotional, geistig und körperlich vollkommen zu entspannen. Diese Yoga Disziplin konzentriert sich auf einen Zustand zwischen Meditation und Schlaf.
Yin Yoga
…ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil und hilft entgegengesetzte Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen- auf körperlicher und geistiger Ebene. Im Yin Yoga geht es um lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung.
So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannungen und sorgt für geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe.
Des Weiteren biete ich Yoga-Workshops mit verschiedenen Schwerpunkten und Einzelunterricht an.