Diese Yoga-Arten unterrichte ich:
Präventionskurse – Hatha Flow Yoga
Diese 10-wöchigen Kursreihe ist zertifiziert und wird von deiner Krankenkasse bezuschusst.
Genauere Infos über alle Kurse findest Du in den einzelnen Kursbeschreibungen.
Vinyasa Flow Yoga ( Anfänger bis Fortgeschrittene)
Ein dynamischer Yogastil aus dem Hatha-Yoga. Atmung und Bewegung werden miteinander verbunden. Der Wechsel von einer Asana zur nächsten wird fließend ausgeführt. Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Yin Yoga
…ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil und hilft entgegengesetzte Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen- auf körperlicher und geistiger Ebene. Im Yin Yoga geht es um lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung.
So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannungen und sorgt für geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine Yoga-Technik, mit der tiefere Bewusstseinsschichten erreicht werden. Übersetzt bedeutet der Sanskrit-Begriff etwa: “ Yoga des Schlafes“.
Durch Yoga Nidra ist es möglich emotional, geistig und körperlich vollkommen zu entspannen. Diese Yoga Disziplin konzentriert sich auf einen Zustand zwischen Meditation und Schlaf.
Inside Flow Yoga
Eine besondere Form des Vinyasa Yogas, in der eine Choreographie auf ein bestimmtes Musikstück abgestimmt wird.