Yoga für alle im Dezember
Im Dezember gibt es an 3 Terminen offene Dienstagsklassen.
Dienstag 3.12.24 von 18.30-20.00 Uhr
Energie & Vitalität
Wir bewegen uns dynamisch und kraftvoll nach dem Motto: alles kann – nichts muss. Ich biete verschiedene Optionen an, so dass du die Praxis deiner Tagesform anpassen kannst. Ein Musikflow zum auspowern und genießen.
Kosten: 22.-€
Teilnehmer*innen meiner aktuellen Präventionskursreihe: 18.-€
Dienstag 10.12.24 von 18.00-20.00 Uhr
Yin Yoga / Sabine
meets Soundbath / Nina
Beim Soundbath steht die Entschleunigung der Gehirnaktivität und der Wechsel von einem aktivem Beta- hin zu einem tiefentspannten Alpha-Zustand im Vordergrund. Im Gegensatz zur Musik wird beim Klangbad gänzlich auf strukturelle Elemente wie Rhythmus verzichtet. Der Ton wird so auf (s)ein Maximum reduziert. Das Ergebnis ist ähnlich dem einer Massage des Tiefengewebes und ruft so den Zustand absoluter Entspannung hervor, es werden Blockaden und Verspannungen gelöst, die durch den vibrierenden Ton auf direkte Art und Weise tangiert werden.
Ein Klangbad wird damit zu einer unmittelbaren Erfahrung, in der nichts analysiert oder observiert werden muss. Es geht einzig und allein um das Erleben des Tons. Dazu praktizieren wir eine sanfte Yin Praxis:
Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil und hilft entgegengesetzte Kräfte von Yin und Yang wieder ins Gleichgewicht zu bringen, auf körperlicher und geistiger Ebene. Im Yin Yoga geht es um lang gehaltene Dehnungen ohne Muskelanspannung.
So hilft Yin Yoga gegen muskuläre Verspannungen und sorgt für geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe.
Kosten: 32.-€
Teilnehmer*innen meiner aktuellen Präventionskursreihe: 27.-€
Dienstag 17.12.24 von 18.30-20.00 Uhr
Gutes für Nacken und Rücken
In dieser Yogastunde praktizieren wir Asanas, die sich auf die Wirbelsäule und den Nacken konzentrieren. Atemübungen und Meditation helfen Stress abzubauen und Entspannung zu fördern.
Kosten: 22.-€
Teilnehmer*innen meiner aktuellen Präventionskursreihe: 18.-€
Ort: TuRBO Therapiezentrum, Langenhorner Chaussee 623, 22419 Hamburg
Anmeldung ab sofort möglich. Über das Kontaktformular dieser Website, persönlich, per WhatsApp, oder per Mail.
Yoga Retreat gemeinsam mit Amely in Schlagsülsdorf Termin für 2025 folgt
Falls Du dir schon jetzt einen Platz reservieren möchtest oder Fragen dazu hast, schreibe mir gerne über das Kontaktformular.
EZ pro Person voraussichtlich 300.-€
DZ pro Person voraussichtlich 290.-€
4er Zimmer pro Person 190.-€
Der Zimmerpreis enthält: Vollverpflegung (vegetarisch/vegan), Übernachtung inclusive Bettwäsche und Handtücher, Endreinigung und Raummiete.
Die Seminargebühr für das Wochenende beläuft sich auf 160.-€ pro Person. Die Seminargebühr beinhaltet 4 Yoga Einheiten, eine Nia und eine Pilates Einheit, Meditation und Yoga Nidra.
Du kannst an diesem Wochenende verschiedene Yoga- und Meditations- Stile kennenlernen und genießt leckere vegetarische/vegane Vollverpflegung im Seminarhaus-Schlagsuelsdorf.
Hier sind eine paar Eindrücke von unseren Wochenende der letzten Jahre.
Bei Buchung akzeptierst Du die AGB`s