Das Feuer der Tapas
(damit sind nicht die kleinen spanischen Köstlichkeiten gemeint )
Tapas bedeutet im Sanskrit etwa: den Körper erhitzen.
In der ersten Hälfte des Workshops sprechen wir über die Bedeutung von Tapas, Teil von Niyama aus dem achtgliedrigen Yogapfad.
Anschließend bereiten wir uns, bei fast 38° Celsius Raumtemperatur, mit fließenden Asanas auf einen Inside Flow vor.
Die warme Raumtemperatur ermöglicht eine intensive Dehnung, schonende Muskelarbeit und fördert die Entgiftung des Körpers.
Im zweiten Teil wird aus den einzelnen Asanas eine Choreografie zum Takt der Musik.
Ein- und Ausatmung im Fluss unserer Bewegungen.
Inside Flow ist ein fordernder und fördernder Yogastil.
Für alle, die bereits Erfahrung im Vinyasa Yoga haben und Freude und Fitness mitbringen um sich, bei einer erhöhten Raumtemperatur, durch diese fließende Asanapraxis zu bewegen.
Kosten: 35 €
Anmeldung und Bezahlung / Paypal unter : info@yoga-sabine-dreher.de
Dein Platz ist mit Zahlungseingang gesichert. Anmeldungen sind ab sofort möglich.
Wichtig:
Keine schweren Mahlzeiten mehr bis ca. 2 Stunden vor Kursbeginn!
Bitte ausreichend Wasser (mind. 1,5l) mitbringen – um immer wieder, auch während des Workshops die Möglichkeit zu nutzen um zu trinken!
Versucht tagsüber schon ca. 2 l Wasser zu euch zu nehmen.
Während des Workshops stehen Tee und Snacks / Obst bereit.
Bringt eine möglichst rutschfeste Yoga Matte mit – ihr werdet viel schwitzen !
Am besten bringt ihr zwei große Handtücher mit – eines für den Schweiß und das andere zum anschließenden Duschen.
Ich bin gespannt und freue mich schon sehr !
Namaste
Sabine
Infos über Hot Yoga Norderstedt findest Du hier.