Beim Vinyasa Power Yoga werden Körperkraft, Beweglichkeit, Balance und Geist trainiert. Dabei werden die Bewegungsabläufe (Asanas) und die Atemtechnik dem Praktizierenden angepasst. Die Kombination aus dynamischen Bewegungsabläufen in Verbindung mit der Atmung stärken Körper und Geist.
So wirkt Power Yoga auf deinen Körper:
Entspannung für das parasympathische Nervensystem, für Rücken und Muskulatur, Verbesserung der Gehirnleistungsfähigkeit, Verbesserung der Herz-Lungen-Funktion, Hormone im Gleichgewicht, verbesserte Konzentrationsfähigkeit, stärkeres Selbstvertrauen, mehr Geduld und Gelassenheit im Alltag.
Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.
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